Se você é uma nova mamãe ou papai, já percebeu quanto custa um bebê: fraldas, pomadas, roupinhas, medicamentos, fórmulas e papinhas prontas, entre outros! Que tal então aprender papinhas feitas em casa com mais saúde?

A alimentação, é claro, desempenha um papel fundamental na manutenção dessa boa forma física, e nada melhor que comer alimentos da estação para obter o máximo da comida que consumimos.

Que tal um super café da manhã pra sua mãe? Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a fazer exatamente isso (se você for a mãe sortuda sendo honrada, envie texto para sua família):

Mas hábitos alimentares são apenas isso: hábitos. E os hábitos podem ser não apenas ensinados, mas também modificados.

As “trufinhas” energéticas são uma ótima opção de lanche quando você está naquela correria.

Mas você já considerou alguns hábitos alimentares ou alimentos específicos para ajudá-lo a se sentir mais feliz e energizado?